【お弁当のすき間おかずや、お酒のおつまみに大活躍!】冷蔵庫にあると嬉しい♪作り置きにも便利!
シニア一人暮らしまるのキッチン
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2ヶ月前
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2026年07月12日
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節約しながら美味しく野菜がたっぷり食べられる家計にやさしいきゅうりともやしのピリ辛ナムル!
シャキシャキ食感のきゅうりと、さっと茹でたもやしをごま油とピリッとした辛さがクセになる特製ダレで和えるだけの簡単副菜ですよー♪
「今日何作ろうかな?」という日の参考になれば嬉しいです♪
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チャンネルはこちら
⇩
https://www.youtube.com/channel/UCsA38QTA-dckquyRqiDY1tQ
コメントもお待ちしておりまーす😄
チャンネル名が変更になりました。(変更日2025/10/20)
シニア一人暮らしまるの➡シニア一人暮らしまるのキッチンに変わりました。
【材料】
★もやし1袋
★きゅうり1本
★みょうが1個
【調味料】
◎鶏がらスープの素小さじ1杯
◎しょうゆ大さじ1杯
◎ごま油大さじ1.5杯
◎白ごま大さじ1杯
◎ラー油2滴
※塩小さじ0.5杯
🟥おすすめの動画🟥
🔵おからサラダ🔵
https://youtu.be/nYbr87atiJg
🔵鯖のカレー焼き🔵
https://youtu.be/KE45PTZQDZk
🔵焼き鯖の甘酢あんかけ🔵
https://youtu.be/R2knZMdLiHk
🔵きゅうりの肉みそ炒め🔵
https://youtu.be/B6ogAcA0hgk
🔵秋茄子とピーマンの田楽🔵
https://youtu.be/zEjWiN74cRQ
🔵串に刺さない焼き鳥風🔵
https://youtu.be/ijDEB1JfOcc
🔵ズッキーニと厚揚げのカレーマリネ🔵
https://youtu.be/7MVwvLLfxxA
🔵さば缶と玉ねぎの健康小鉢🔵
https://youtu.be/0pPHaxQlIIc
🔵アボカド煮込みハンバーグ🔵
https://youtu.be/pcO3s4sqrMw
X(旧Twitter)
@sI2SFmJB9kQcXUz
#きゅうりもやし#もやしナムル#きゅうりナムル#きゅうりレシピ#もやしレシピ
シャキシャキ食感のきゅうりと、さっと茹でたもやしをごま油とピリッとした辛さがクセになる特製ダレで和えるだけの簡単副菜ですよー♪
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◎ごま油大さじ1.5杯
◎白ごま大さじ1杯
◎ラー油2滴
※塩小さじ0.5杯
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🔵鯖のカレー焼き🔵
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🔵焼き鯖の甘酢あんかけ🔵
https://youtu.be/R2knZMdLiHk
🔵きゅうりの肉みそ炒め🔵
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🔵秋茄子とピーマンの田楽🔵
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https://youtu.be/7MVwvLLfxxA
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