【簡単】健康で美味しい ６０代以上のための自家製クラフトコーラ
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2026年08月20日
コーラは好きだけど、糖分が気になって最近は控えている方でも安心の、砂糖を使わずに作る「大人のクラフトコーラ」をご紹介します。甘みのベースには本みりんを使い、生姜、レモン、シナモン、カルダモン、クローブ、八角、ブラックペッパーなどのスパイスを加えて、香り豊かに仕上げました。スパイスは全部そろっていなくても大丈夫。
自分の好きな香りや辛さに調整できるのも、手作りクラフトコーラの楽しさです。
動画の後半では、もっと手軽に作る方法や、デーツの自然な甘みを使ったアレンジもご紹介しています。特に５０代後半、６０代以上の健康を気にされているかたへ何かお役に立てれば幸いです
【材料】
本みりん 400ml
水 100ml
生姜
レモン 1個
シナモン 2本
ブラックペッパー 約20粒
カルダモン
クローブ
八角（スターアニス） 1〜2個
鷹の爪 1/2本（種を除く）
出来上がったシロップは、氷を入れたグラスに注ぎ、水や炭酸水で割ってお楽しみください。
牛乳や豆乳で割ると、チャイのような味わいも楽しめます。
体のことが気になってくる世代だからこそ、
我慢するものを増やすより、楽しめる方法を、ひとつ増やす。
毎日の食事を少し工夫しながら、これからの暮らしを心地よく、楽しく重ねていけたらと思っています。
#クラフトコーラ #砂糖不使用 #本みりん #60代 #健康習慣 #手作りコーラ
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録、高評価よろしくお願いします。
自分の好きな香りや辛さに調整できるのも、手作りクラフトコーラの楽しさです。
動画の後半では、もっと手軽に作る方法や、デーツの自然な甘みを使ったアレンジもご紹介しています。特に５０代後半、６０代以上の健康を気にされているかたへ何かお役に立てれば幸いです
【材料】
本みりん 400ml
水 100ml
生姜
レモン 1個
シナモン 2本
ブラックペッパー 約20粒
カルダモン
クローブ
八角（スターアニス） 1〜2個
鷹の爪 1/2本（種を除く）
出来上がったシロップは、氷を入れたグラスに注ぎ、水や炭酸水で割ってお楽しみください。
牛乳や豆乳で割ると、チャイのような味わいも楽しめます。
体のことが気になってくる世代だからこそ、
我慢するものを増やすより、楽しめる方法を、ひとつ増やす。
毎日の食事を少し工夫しながら、これからの暮らしを心地よく、楽しく重ねていけたらと思っています。
#クラフトコーラ #砂糖不使用 #本みりん #60代 #健康習慣 #手作りコーラ
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