4日分の『オーバーナイトオーツ改』 #簡単レシピ
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2026年03月26日
↓材料・作り方の詳細✍🏻
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
————————————
【材料🛒】4日分（4人前）
［A］
☑ギリシャヨーグルト：300g
☑バナナ：1本
☑ココアパウダー：10g
☑ハチミツorアガベシロップ：大さじ3
［B］
☑オートミール：90g
☑牛乳または無調整豆乳：150ml
→アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK
［チョコソース］
☑ ココアパウダー:10g
☑ はちみつ:8g
☑ お水:25g
［トッピング］
☑ チョコソース:適量
☑ ミックスナッツ（砕く）:適量
☑ バナナ:適量
☑ ピーナッツバター:少々
→無糖ピーナッツ100％推奨
☑︎ シナモン:適量
————————————
【作り方🍴】
❶［A］を袋に入れてよく揉み混ぜる。
❷容器に［B］を入れよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。
❸冷蔵庫で一晩置く。（6〜8時間）
❹ ［チョコソース］つくる。
❺ ［チョコソース］［トッピング］して完成。
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#レシピ
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
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【材料🛒】4日分（4人前）
［A］
☑ギリシャヨーグルト：300g
☑バナナ：1本
☑ココアパウダー：10g
☑ハチミツorアガベシロップ：大さじ3
［B］
☑オートミール：90g
☑牛乳または無調整豆乳：150ml
→アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK
［チョコソース］
☑ ココアパウダー:10g
☑ はちみつ:8g
☑ お水:25g
［トッピング］
☑ チョコソース:適量
☑ ミックスナッツ（砕く）:適量
☑ バナナ:適量
☑ ピーナッツバター:少々
→無糖ピーナッツ100％推奨
☑︎ シナモン:適量
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【作り方🍴】
❶［A］を袋に入れてよく揉み混ぜる。
❷容器に［B］を入れよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。
❸冷蔵庫で一晩置く。（6〜8時間）
❹ ［チョコソース］つくる。
❺ ［チョコソース］［トッピング］して完成。
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#レシピ
