【イライラ..】ランナーのストレス解消法！自分を追い込む20kmランニング！【暑熱順化】｜壱岐島ウルトラマラソンへの道｜
リアクション
2026年06月14日
【壱岐ウルトラ100km完走への道⑨】
今回は暑さに体を慣れさせるトレーニング暑熱順化20km走。
お昼12時からスタートし、気温29℃の中いいトレーニングができました。
生きていれば理不尽な事が起こる日もありますよね...
無趣味時代、ストレスが溜まると暴飲暴食に逃げていました。
(するとみるみる体は大きくなり...)
こういうときは自分を追い込むのが1番！ということで暑い中20km走ってきました！
ストレス撃退＆体力アップ。
この脳筋解決法、なかなかおすすめです！笑
#ランニング#暑熱順化#ストレス撃退#セロトニン
今回は暑さに体を慣れさせるトレーニング暑熱順化20km走。
お昼12時からスタートし、気温29℃の中いいトレーニングができました。
生きていれば理不尽な事が起こる日もありますよね...
無趣味時代、ストレスが溜まると暴飲暴食に逃げていました。
(するとみるみる体は大きくなり...)
こういうときは自分を追い込むのが1番！ということで暑い中20km走ってきました！
ストレス撃退＆体力アップ。
この脳筋解決法、なかなかおすすめです！笑
#ランニング#暑熱順化#ストレス撃退#セロトニン
