絶対に失敗する減量法。どんなに停滞してもこれだけはやらないで。
リアクション
2026年04月20日
今回の動画は過去に行った減量の失敗談について考察していきます。鶏むねだけを食べて減量するVLCD（ベリーローカロリーダイエット）やBCAAだけダイエット・超低カロリー減量の弊害について過去の経験と共に解説。ケトジェニックダイエットは合わなかった？置き換えダイエットはどう？動画の最後にはどんなに思い悩んでいてもやるべきではないダイエット方法についても解説していきます。
【目次】
0:00 オープニング
0:48 絶対やめろ①鶏肉だけダイエット・VLCD
3:25 600kcal減量から得た知見
4:31 絶対やめろ②BCAAだけダイエット
5:34 超低カロリー減量の弊害。
6:45 ケトジェニックダイエットについて
9:44 置き換えダイエットについて
10:34 どんなに思い悩んでいてもこれはやめろ。
11:48 学生時代の減量末期、ブチギレていた
⬇️セットでどうぞ！⬇️
《ケーキ減量》
ケーキだけで減量した末路が悲惨すぎた【実話】
https://youtu.be/lfchJuuaEOs
《マイルストーン設定》
ー10kg痩せるためにはこれをやれ！9割ができていない当たり前の減量法
https://youtu.be/TFylywHqsuM
【超簡単】ダイエットのカロリー・PFC設定を一緒に計算しましょう！
https://youtu.be/qqA_JiJl7Cs
ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。
トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、
そして事業や人生のリアルな裏側を、、
気負わず、等身大で記録していきます。
▶ テーマ例
・フィットネス・ボディメイクの考え方
・仕事・経営・ブランド運営の実体験
・人間関係や価値観について
・大会に向けた過程や心境
・旅行vlog
・調理方法紹介やグルメ紹介
◾️五味原領公式Instagram
https://www.instagram.com/rei.gomihara/profilecard/?igsh=aGxhYXJyNGoxMmN1
◾️五味原領公式LINE
五味原領の最新情報をGET🎁
https://lin.ee/uhH52pS
◾️Fitness Lounge Sync公式ライン
公式ライン追加でクーポンプレゼント🎁
https://lin.ee/CCtMYCo
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限定販売など最新情報をGET🎁
https://www.instagram.com/hangoutstall?igsh=MXdoNDZjaXJjZTNwOQ%3D%3D&utm_source=qr
⭐️ジム
▷ 【Fitness Lounge Sync】
登戸駅徒歩4分
「世界一居心地の良いジム」
緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。
最高のトレーナー陣があなたの一歩をサポートします！
📍神奈川県川崎市多摩区登戸2494 Salvere 6F
🔗ホームページをチェック
https://fitness-sync.com
🔗Instagramをチェック
https://www.instagram.com/fitnessloungesync?igsh=MXdhamVrejg3djg2Yw%3D%3D&utm_source=qr
⭐️アパレル
▷ 【HANGOUT STALL】
「Worn by Friends, Connected by Community.」
“人と人をつなぐ”をテーマにした、オーストラリア発の手刷りアパレルブランド
2025年7月販売開始
🔗Instagramをチェック
https://www.instagram.com/hangoutstall?igsh=MXdoNDZjaXJjZTNwOQ%3D%3D&utm_source=qr
▷ 【五味原領パーソナルトレーニング】
📩 ご希望の方は五味原領公式ラインまで
■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝
国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。
■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで
#筋トレ #トレーニング #減量 #VLCD
【目次】
0:00 オープニング
0:48 絶対やめろ①鶏肉だけダイエット・VLCD
3:25 600kcal減量から得た知見
4:31 絶対やめろ②BCAAだけダイエット
5:34 超低カロリー減量の弊害。
6:45 ケトジェニックダイエットについて
9:44 置き換えダイエットについて
10:34 どんなに思い悩んでいてもこれはやめろ。
11:48 学生時代の減量末期、ブチギレていた
⬇️セットでどうぞ！⬇️
《ケーキ減量》
ケーキだけで減量した末路が悲惨すぎた【実話】
https://youtu.be/lfchJuuaEOs
《マイルストーン設定》
ー10kg痩せるためにはこれをやれ！9割ができていない当たり前の減量法
https://youtu.be/TFylywHqsuM
【超簡単】ダイエットのカロリー・PFC設定を一緒に計算しましょう！
https://youtu.be/qqA_JiJl7Cs
ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。
トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、
そして事業や人生のリアルな裏側を、、
気負わず、等身大で記録していきます。
▶ テーマ例
・フィットネス・ボディメイクの考え方
・仕事・経営・ブランド運営の実体験
・人間関係や価値観について
・大会に向けた過程や心境
・旅行vlog
・調理方法紹介やグルメ紹介
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⭐️ジム
▷ 【Fitness Lounge Sync】
登戸駅徒歩4分
「世界一居心地の良いジム」
緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。
最高のトレーナー陣があなたの一歩をサポートします！
📍神奈川県川崎市多摩区登戸2494 Salvere 6F
🔗ホームページをチェック
https://fitness-sync.com
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⭐️アパレル
▷ 【HANGOUT STALL】
「Worn by Friends, Connected by Community.」
“人と人をつなぐ”をテーマにした、オーストラリア発の手刷りアパレルブランド
2025年7月販売開始
🔗Instagramをチェック
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▷ 【五味原領パーソナルトレーニング】
📩 ご希望の方は五味原領公式ラインまで
■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝
国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。
■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで
#筋トレ #トレーニング #減量 #VLCD
