60歳から見直したい健康習慣7選｜これからの健康長寿のために

Name: 60歳から見直したい健康習慣7選｜これからの健康長寿のために
Uploaded: 2026-09-10 11:41:07

ミスター・グレグー (Mr Glegoo)

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2026年09月10日 ▼

60歳を過ぎてから、「以前より疲れやすくなった」「朝起きても体が重い」など、体の変化を感じることはありませんか？

年齢を重ねると、若い頃と同じ生活習慣をそのまま続けるのではなく、今の自分に合った生活習慣を見直すことが大切です。

今回の動画では、60歳を過ぎたら見直したい「健康のためにやめたい7つの習慣」を、分かりやすくご紹介します。

今回紹介する7つの習慣は、

① 長時間の座りっぱなし
② 年齢だけで何でも諦めること
③ お腹が空いていないのに、なんとなく食べること
④ 水分補給を後回しにすること
⑤ 睡眠時間を削ること
⑥ 健康診断だけで安心しすぎること
⑦ 何でも一人で抱え込むこと

です。

すべてを一度に変える必要はありません。

まずは、今日からできる小さなことを一つずつ見直してみましょう。

このチャンネル「健康長寿の知恵」では、40代、50代、60代以降の方に向けて、健康習慣、食事、運動、睡眠、健康寿命など、毎日の生活に役立つ情報を分かりやすくお届けします。

健康を大切にしながら、いつまでも自分らしく元気に過ごすためのヒントを一緒に学んでいきましょう。

気になる健康習慣があれば、ぜひコメントで教えてください。

チャンネル登録もよろしくお願いします。

※この動画は一般的な健康情報を提供することを目的としています。診断や治療を目的としたものではありません。持病がある方、症状が続いている方、健康上の不安がある方は、医師や専門家にご相談ください。