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参考文献

Postprandial energy expenditure in whole-food and processed-food meals: implications for daily energy expenditure
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2897733/

What is the Thermic Effect Of Food and how it can help you with your nutrition goals
https://www.rebuildhealthandfitness.com/what-is-the-thermic-effect-of-food-and-how-it-can-help-you-with-your-nutrition-goals?utm_source=chatgpt.com

A Multidisciplinary Perspective of Ultra-Processed Foods and Associated Food Processing Technologies: A View of the Sustainable Road Ahead
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8619086/

Water drinking induces thermogenesis through osmosensitive mechanisms
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17519319/

Negative, Null and Beneficial Effects of Drinking Water on Energy Intake, Energy Expenditure, Fat Oxidation and Weight Change in Randomized Trials: A Qualitative Review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4728633/

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