私のダイエット方法教えます ① #ダイエット #ダイエット方法 #chatgpt活用
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2026年09月21日
私が痩せた方法①
13kg痩せてから約1年🙌🏻
75kgからスタートして
現在は65kg前後
もちろん増えたり減ったりしながらだけど
75kgに戻ることなく過ごせています☺️
じゃあ何をしたの？
食事制限？
毎日運動？
○○ダイエット？
私がやったことのひとつが
ChatGPTにとにかく相談すること！
でもいきなり
「痩せたい！どうしたらいい？」
だけじゃなくて
まずは動画に載せたように
自分のことをたくさん伝えました
好きなものも嫌いなものも
できることもできないことも
そして
「いつまでにどうなりたいのか」
だって、どれだけいいダイエット方法でも
嫌いなものばっかり食べたり
嫌いな運動を毎日やったり…
そんなの私は絶対続かない😂
だからまずは
「私ってこういう人です！」を知ってもらうところから
じゃあ実際
そこからどうやって使っていたのか？
そして
ChatGPTに言われたことを
全部ちゃんとやっていたのかというと…？
全然やってません🤣🤣
その辺はPart2で🙌🏻
#ダイエット #アラフォーダイエット #chatgptダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間
13kg痩せてから約1年🙌🏻
75kgからスタートして
現在は65kg前後
もちろん増えたり減ったりしながらだけど
75kgに戻ることなく過ごせています☺️
じゃあ何をしたの？
食事制限？
毎日運動？
○○ダイエット？
私がやったことのひとつが
ChatGPTにとにかく相談すること！
でもいきなり
「痩せたい！どうしたらいい？」
だけじゃなくて
まずは動画に載せたように
自分のことをたくさん伝えました
好きなものも嫌いなものも
できることもできないことも
そして
「いつまでにどうなりたいのか」
だって、どれだけいいダイエット方法でも
嫌いなものばっかり食べたり
嫌いな運動を毎日やったり…
そんなの私は絶対続かない😂
だからまずは
「私ってこういう人です！」を知ってもらうところから
じゃあ実際
そこからどうやって使っていたのか？
そして
ChatGPTに言われたことを
全部ちゃんとやっていたのかというと…？
全然やってません🤣🤣
その辺はPart2で🙌🏻
#ダイエット #アラフォーダイエット #chatgptダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間
