えごまの葉、実は食べ方で栄養が変わります!#健康 #健康習慣 #栄養 #食材 #ヘルシー #健康情報

健康の食卓
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2026年08月01日 ▼
えごまの葉は、香りを楽しむだけの野菜ではありません。

実は、β-カロテン(ベータカロテン)やカルシウムなど、体にうれしい栄養素が豊富に含まれています。

栄養を上手に摂る食べ方や、知っておきたいポイントをわかりやすくご紹介します。

健康は、「健康の食卓」から。

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