脊柱管狭窄症でやってしまいがちなNG行動
無理して歩き続けるのは危険です🥹

==========
@shonan-locomocare
このチャンネルでは
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・慢性腰痛・足のしびれなどで
「手術は避けたい」「年だから仕方ないと言われた」
そんな悩みを抱える60代以上の方のための整体院チャンネルです

無理な体操や、痛みを我慢する方法ではなく
今の体でできる“整え方”を大切にしています

神奈川県藤沢市・辻堂で整体院を営み
国家資格「柔道整復師」として10年以上
延べ2万人以上の体を見てきた院長が

✅自宅でできる安全なセルフケア
✅痛みを悪化させない体の使い方
✅間違えやすい考え方の順番

を、専門用語を使わず、やさしく解説しています

痛みを無理に我慢するのではなく
「自分で体を整える力」を少しずつ取り戻すことが目的です

難しいことはできなくても大丈夫
今の体で、できることは必ずあります！

あなたのペースで、無理なく一緒に整えていきましょう！

▼こちらの動画も参考になります
・脊柱管狭窄症を劇的に改善する体操
https://youtu.be/NaJE2MOpBiQ
・脊柱管狭窄症_朝起きたらまずこの体操！
https://youtu.be/Wwn-keXf4Ks

■ホームページ■
「湘南ロコモケア」で検索
https://shonan-locomocare.com/

■お仕事のご依頼はこちら■
shonan.locomocare0701@gmail.com

#脊柱管狭窄症 #足のしびれ
#間欠性跛行 #腰痛
#セルフケア #整体
#健康習慣 #やってはいけない #NG習慣
#辻堂整体 #湘南ロコモケア