【マインドフルネス】みんなで瞑想習慣！第242週【5分】

マインドフルにアドラーな日々
リアクション
2026年05月22日 ▼
前回の瞑想習慣（20分）
https://youtu.be/F-otIVo5Mxk

呼吸瞑想の解説
https://youtu.be/j1RSmShcqBY

ボディスキャンの解説
https://youtu.be/BDQztJvNc_w

Dr.荒木のみんなで瞑想習慣とは↓
https://youtu.be/XYr3SsyuPxM


荒木久澄とQのX (旧Twitter)
https://twitter.com/mindful_adler

関連動画

血糖値200超えでも改善できる？朝バナナ習慣と最強食材で変わる健康法｜老後の暮らし

血糖値200超えでも改善できる？朝バナナ習慣と最強食材で変わる健康法｜老後の暮らし

シニア健康の真実ラボ

3ヶ月前
The Skincare Pyramid: The Correct Order Of Skincare (According to a Dermatologist)

The Skincare Pyramid: The Correct Order Of Skincare (According to a Dermatologist)

Dr. Danny Guo

3ヶ月前
60代からだからこそ！毎日できる簡単筋トレ習慣

60代からだからこそ！毎日できる簡単筋トレ習慣

暮らしの答え

3ヶ月前
どうせ食べるならこれを食べてください! 血糖値の急上昇を比較

どうせ食べるならこれを食べてください! 血糖値の急上昇を比較

元気な人生ノート

5ヶ月前
Kia ap ko Pani bhi lgta hy? Let's tell you a new way to loose weight

Kia ap ko Pani bhi lgta hy? Let's tell you a new way to loose weight

Slimmers Official

4ヶ月前
#healthybodyhealthymind #wellnessjourney #usahealth #healthylifestyle

#healthybodyhealthymind #wellnessjourney #usahealth #healthylifestyle

Yang Mun

4日前
【驚き】高い肉より安くてお得！筋肉を守る健康食材7選｜サルコペニア対策

【驚き】高い肉より安くてお得！筋肉を守る健康食材7選｜サルコペニア対策

健康食材の知恵

1日前
体に溜まった脂肪をリセットする習慣🔥｜中年太りの本当の原因と今すぐ変えるべき生活ルール【睡眠・ストレス・筋肉】#中年太り#ダイエット習慣

体に溜まった脂肪をリセットする習慣🔥｜中年太りの本当の原因と今すぐ変えるべき生活ルール【睡眠・ストレス・筋肉】#中年太り#ダイエット習慣

メンタルケア習慣

4ヶ月前
Losing Weight Is Only Half the Battle. Here’s How You Keep It Off

Losing Weight Is Only Half the Battle. Here’s How You Keep It Off

Macros Inc.

5日前
⚠️ 高齢者の健康 に警鐘！毎日食べる“健康野菜”が60歳以降の腎臓を静かに弱らせるかもしれません…🩺 人生の知恵

⚠️ 高齢者の健康 に警鐘！毎日食べる“健康野菜”が60歳以降の腎臓を静かに弱らせるかもしれません…🩺 人生の知恵

健康の扉

2ヶ月前
実は体に良い食べ物#健康 #健康習慣 #食生活 #腸活 #美容と健康#社会人 #一人暮らし #20代 #30代#知らないと損 #生活改善 #習慣化#おすすめ #fyp

実は体に良い食べ物#健康 #健康習慣 #食生活 #腸活 #美容と健康#社会人 #一人暮らし #20代 #30代#知らないと損 #生活改善 #習慣化#おすすめ #fyp

健康一番アカウント

4ヶ月前
Alevia Amla Superfruit Capsules Review 2026: Supplement Overview and What to Know

Alevia Amla Superfruit Capsules Review 2026: Supplement Overview and What to Know

Vera Maddox

4ヶ月前
The Power of Simple Food - A Meating With Brian

The Power of Simple Food - A Meating With Brian

Meating Wellness

2ヶ月前
6月の食習慣にこれ！発酵食品で整える簡単ごはん🍀

6月の食習慣にこれ！発酵食品で整える簡単ごはん🍀

管理栄養士ゆきなべの健康ごはん

2ヶ月前
【油は健康に悪い⁉️】油の素晴らしい効果とその摂り方

【油は健康に悪い⁉️】油の素晴らしい効果とその摂り方

佐藤智春@血液栄養アドバイザー

1ヶ月前
How to lose 12lbs in a month #fatlossjourney #weightlossjourney

How to lose 12lbs in a month #fatlossjourney #weightlossjourney

Chaldean Fit

1ヶ月前