東京暮らし手取り18万円OLのリアルな食事 #料理 #自炊 #節約
リアクション
2025年08月21日
東京暮らし手取り18万円OLのリアルな食事👩💼
200円でパスタサラダ弁当を作りました🥗
健康のためにもサラダを食べたいけれど、
買うと高いんだよなぁ〜 と思っている人におすすめです！パスタも入っているので満足感も◎
レモンソースは家にあったものを混ぜて作りました🍋
【材料】
・レタス 2枚
・エビ 3匹
・ブロッコリー 小3個くらい
・ゆで卵 1個
・トマト 3個
・パスタ 0.5束
・オリーブオイル 少々
【レモンソース】
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・はちみつ 小さじ1
（砂糖でもOK）
・塩 ひとつまみ
・黒こしょう 少々
・ニンニクチューブ1〜2cm
（なくてもOK）
【作り方】
①パスタ、エビ、ブロッコリーを茹でる
※ゆで卵は作っておくと楽できます✨
②パスタにオリーブオイルを絡めてくっつき防止
③レモンソースの材料をすべね混ぜる
④パスタの上にサラダとレモンソースをのせて完成
※200円は材料費のみで、家にあった調味料は含んでいません！
#節約 #節約術 #節約レシピ #食費 #食費節約 #自炊 #料理 #ひとり暮らし #一人暮らし #低収入 #簡単料理 #簡単レシピ
#パスタ #弁当 #bento #サラダ #サラダ弁当 #salad #cooking
200円でパスタサラダ弁当を作りました🥗
健康のためにもサラダを食べたいけれど、
買うと高いんだよなぁ〜 と思っている人におすすめです！パスタも入っているので満足感も◎
レモンソースは家にあったものを混ぜて作りました🍋
【材料】
・レタス 2枚
・エビ 3匹
・ブロッコリー 小3個くらい
・ゆで卵 1個
・トマト 3個
・パスタ 0.5束
・オリーブオイル 少々
【レモンソース】
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・はちみつ 小さじ1
（砂糖でもOK）
・塩 ひとつまみ
・黒こしょう 少々
・ニンニクチューブ1〜2cm
（なくてもOK）
【作り方】
①パスタ、エビ、ブロッコリーを茹でる
※ゆで卵は作っておくと楽できます✨
②パスタにオリーブオイルを絡めてくっつき防止
③レモンソースの材料をすべね混ぜる
④パスタの上にサラダとレモンソースをのせて完成
※200円は材料費のみで、家にあった調味料は含んでいません！
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