オートミールでキムチチゲ風スープご飯🍚
旨辛で濃厚！電子レンジだけで作る簡単レシピです😊

ご飯作りをラクしたい方必見！
オートミールが入っているから、お腹も膨れます！
美味しくて大満足な一品になっているので
良かったら真似して作ってみてね✨

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使用材料

* 日本食研 オートミール 30g
* 水 180ml
* 鶏ガラスープ 小1/2
* 醤油 小1/2
* みりん 小1/2
* コチュジャン 小1
* 豚バラ肉 20〜30g
* キムチ 30〜50g
* ニラ 少し
* たまご 1個

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00:00オートミールでキムチチゲ風スープカップご飯

00:18 調味料をスープカップに入れる

* 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
* 醤油 小さじ1/2
* みりん 小さじ1/2
* コチュジャン 小さじ1
* 水 180ml
全部入れてよく混ぜる

00:40 食材をスープカップに入れる

* オートミール ロールドタイプ 30g
* 豆腐1パック 38g
* キムチ 30〜50g
* 豚バラ肉 20〜30g
💡溢れそうだったら大きな器に変えるべし🙉

01:02 ラップをして電子レンジ600W2分加熱

01:21 取り出して混ぜ合わせる

💡カップが小さすぎて吹きこぼれた為、
大きいサイズの丼ぶりに入れ替えました
恥ずかしい🙈あぁ〜はずかしぃ〜🐒

02:01 電子レンジ600W2分加熱

02:22 お肉に火が通ったらオッケー◎

💡お肉に火が通ってなかったら、
　20秒ずつくらい追加で加熱してね！

02:29 ニラ1〜2本ハサミで切って入れる

02:36 たまご1個を割り入れる

💡卵の黄身に爪楊枝で数カ所穴をあける
　電子レンジで加熱した時の破裂防止だよ！

02:48 ラップをして電子レンジ600W1分加熱

02:58 卵が好きな固さになるまで追加加熱

03:06 追いキムチとごまを振りかける

03:12 完成！

03:30 実食

03:49 韓国海苔アレンジ

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