No.31 さっぱりツナトマト🍅 #ごはん #ずぼら飯 #簡単レシピ
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2026年06月11日
ご覧頂きありがとうございます😊
疲れた時はさっぱりトマト🍅
※作り方※
1、調味料を作る。
ボールに砂糖大さじ1強、酢大さじ1、塩ふりふり、レモンを半分にカットし、レモン汁（レモン1/2量）、かつお節1握り、ツナ缶1缶をそのままボールに入れる（今回は油漬使用）。
2、トマトを好きな大きさにカット🍅
3、青じその千切りを散らして和えたら出来上がり😊🍅
めっちゃ簡単ですが、たんぱく質も摂れて、疲労回復効果のリコピンやクエン酸、イノシン酸ばっちりです😊
体調崩しやすいですが、皆様無理せず😊♪
疲れた時はさっぱりトマト🍅
※作り方※
1、調味料を作る。
ボールに砂糖大さじ1強、酢大さじ1、塩ふりふり、レモンを半分にカットし、レモン汁（レモン1/2量）、かつお節1握り、ツナ缶1缶をそのままボールに入れる（今回は油漬使用）。
2、トマトを好きな大きさにカット🍅
3、青じその千切りを散らして和えたら出来上がり😊🍅
めっちゃ簡単ですが、たんぱく質も摂れて、疲労回復効果のリコピンやクエン酸、イノシン酸ばっちりです😊
体調崩しやすいですが、皆様無理せず😊♪
