【簡単弁当】甘酸っぱいタレでご飯が止まらん！ささみの梅照り焼き弁当
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2026年08月14日
こんにちは😊
今回は、ささみを使って「梅照り焼き弁当」を作りました🍱
甘辛い照り焼きに梅を加えて、さっぱり食べやすい味に♪
ご飯がすすむ味付けで、お弁当のおかずにもぴったりです。
節約・ヘルシー食材のささみで作れるので、普段のお弁当にもぜひ作ってみてください😊
●ささみの梅照り焼き●1人分
ささみ 150ｇ
油（炒め用） 適量
大葉 1枚
（下味）
マヨネーズ、酒 各小1
片栗粉 大1.5
（たれ）
梅肉チューブ（刻んだ梅でもok）小1と少量
みりん、酒 各大１
醬油 大0.5
砂糖 小0.5
●ベーコン入り卵焼き
卵 1個
ハーフベーコン 2枚
マヨネーズ 小１
塩コショウ 少々
油 適量
●かぼちゃの茶巾
皮を取ったかぼちゃ 60g
水 大1.5
有塩バター 5g
砂糖 小0.5～1
#ささみレシピ #梅照り焼き #お弁当おかず #お弁当動画 #簡単レシピ #作り置きおかず #obento #節約レシピ ＃料理
今回は、ささみを使って「梅照り焼き弁当」を作りました🍱
甘辛い照り焼きに梅を加えて、さっぱり食べやすい味に♪
ご飯がすすむ味付けで、お弁当のおかずにもぴったりです。
節約・ヘルシー食材のささみで作れるので、普段のお弁当にもぜひ作ってみてください😊
●ささみの梅照り焼き●1人分
ささみ 150ｇ
油（炒め用） 適量
大葉 1枚
（下味）
マヨネーズ、酒 各小1
片栗粉 大1.5
（たれ）
梅肉チューブ（刻んだ梅でもok）小1と少量
みりん、酒 各大１
醬油 大0.5
砂糖 小0.5
●ベーコン入り卵焼き
卵 1個
ハーフベーコン 2枚
マヨネーズ 小１
塩コショウ 少々
油 適量
●かぼちゃの茶巾
皮を取ったかぼちゃ 60g
水 大1.5
有塩バター 5g
砂糖 小0.5～1
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