箸が止まらない！【きゅうりレシピ】ツナのおかかサラダ【作り置き・お弁当】
リアクション
2026年08月01日
きゅうりとツナの白だしおかかサラダ
【材料（3〜4人分）】
きゅうり...3本
ツナ缶...1缶（80g）
かつお節...1袋（2g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
白だし...大さじ1と1/2
ごま油...大さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
酢...小さじ1
【作り方】
① きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
② シリコンの水切りザルにきゅうりと塩を入れ、10分ほど置く。
③ ボウルにAを混ぜ合わせる。
④ ③にツナと水気をしっかり絞ったきゅうりを加えて混ぜ合わせる。
⑤ かつお節といりごまを加えて軽く混ぜ合わせる。
動画で使用している調味料や調理器具は、下記のリンクからご覧いただけます😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
【材料（3〜4人分）】
きゅうり...3本
ツナ缶...1缶（80g）
かつお節...1袋（2g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
白だし...大さじ1と1/2
ごま油...大さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
酢...小さじ1
【作り方】
① きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
② シリコンの水切りザルにきゅうりと塩を入れ、10分ほど置く。
③ ボウルにAを混ぜ合わせる。
④ ③にツナと水気をしっかり絞ったきゅうりを加えて混ぜ合わせる。
⑤ かつお節といりごまを加えて軽く混ぜ合わせる。
動画で使用している調味料や調理器具は、下記のリンクからご覧いただけます😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
