【低所得50代一人暮らし】夏の疲労と胃腸のバテをリセット！気と潤いを補うスタミナ養生ごはん🏝️ @china711
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2026年08月03日
ご覧いただき、ありがとうございます。
8月を迎え、1年で最も暑さが厳しくなる頃となりました🏝️
今週の暦は、大暑の末候「大雨時行（たいいう ときにふる）」。
時折降る激しい夕立が、立ちこめる熱気を一瞬吹き飛ばしてくれる季節です。
連日の猛暑による疲労の蓄積や、冷たい飲み物・冷房による胃腸の冷えなど、
「なんだか体が重だるい…」と感じてはいませんか？
今週は、夏の連戦で消耗した「気（エネルギー）」と「潤い」を補い、
疲れた胃腸を優しくサポートする「夏バテ吹き飛ばし養生ごはん」を作りました。
ピリッと心地よい実山椒やガーリック、爽やかなバジルなどの香りで食欲を呼び覚まし、
スタミナ抜群の回鍋肉や、胃の粘膜を守るオクラの冷奴で内側から元気をチャージ。
番外編として、最近すっかりハマっているザクザク食感のキャベツサラダもご紹介しています。
食の小さな知恵で、50代の心と体を整えるひととき。
今夜もどうぞ、ごゆっくりお過ごしください。
#50代一人暮らし #夏バテ対策 #養生レシピ #開運ごはん #丁寧な暮らし
8月を迎え、1年で最も暑さが厳しくなる頃となりました🏝️
今週の暦は、大暑の末候「大雨時行（たいいう ときにふる）」。
時折降る激しい夕立が、立ちこめる熱気を一瞬吹き飛ばしてくれる季節です。
連日の猛暑による疲労の蓄積や、冷たい飲み物・冷房による胃腸の冷えなど、
「なんだか体が重だるい…」と感じてはいませんか？
今週は、夏の連戦で消耗した「気（エネルギー）」と「潤い」を補い、
疲れた胃腸を優しくサポートする「夏バテ吹き飛ばし養生ごはん」を作りました。
ピリッと心地よい実山椒やガーリック、爽やかなバジルなどの香りで食欲を呼び覚まし、
スタミナ抜群の回鍋肉や、胃の粘膜を守るオクラの冷奴で内側から元気をチャージ。
番外編として、最近すっかりハマっているザクザク食感のキャベツサラダもご紹介しています。
食の小さな知恵で、50代の心と体を整えるひととき。
今夜もどうぞ、ごゆっくりお過ごしください。
#50代一人暮らし #夏バテ対策 #養生レシピ #開運ごはん #丁寧な暮らし
