旬の新玉ねぎで！トマトとツナのさっぱりマリネ

旬の新玉ねぎで、切って和えるだけの簡単マリネを作りました♪

新玉ねぎの甘みと、トマトの酸味、ツナの旨みが相性抜群！
冷蔵庫でしっかり冷やすと、さらに味がなじんで美味しくなります😊

あと一品欲しい時や、作り置きにもおすすめです。

【材料】
・新玉ねぎ
・トマト
・ツナ缶（オイルごと使用）

【調味料】
・酢
・砂糖
・コンソメ顆粒（または鶏がらスープの素）
・マジックソルト
・味の素（お好みで）

今回のレシピ（新玉ねぎ×トマト×ツナ）は、
美味しくて体に嬉しい栄養がたっぷり詰まっています！🧅新玉ねぎ：血液サラサラ・疲労回復
（硫化アリル・カリウム）
🍅トマト：強力な美肌・アンチエイジング効果
（リコピン・ビタミンC）
🐟ツナ：体をつくる良質なタンパク質 ＆ 代謝UP
（DHA・EPA）

✨ 美味しく栄養を摂るコツ
ツナの油（またはオリーブオイル）と一緒に食べることで、トマトのリコピン吸収率がグンとアップします！
新玉ねぎのみずみずしさを生かして、ぜひ生で召し上がってみてくださいね。


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