Spoken in slow, clear Japanese


こんばんは、心理カウンセラーの紗世です。

誰かの言葉や態度で、心が強く揺れてしまった……そんな夜かもしれませんね。
「大切にされなかった」「否定された」と感じたとき、心がざわつくのは、あなたが弱いからではなく、脳があなたを守ろうと懸命に働いているサインです。

この動画では、今夜のあなたの心をそっと整えるための、心理学的アプローチをお届けします。


🌱このチャンネルでは、毎週日曜日と木曜日に、心を穏やかに整える動画を配信しています。
あなたのナイトルーティンに加えていただけると嬉しいです。

【後半の自然音について】
動画の後半は、睡眠をより深くサポートするために、静かな自然音をお届けします。このまま聞き流しながら、ゆっくりとお休みください。


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🌙 あわせて聴きたい
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▶【60分の回復】 自己否定が止まらない夜に
https://youtu.be/nWpf5VLXptY

▶ 【30分の休息】考えすぎて動けないあなたへ
https://youtu.be/3L_hRAHY3J4

▶ 【60分の回復】失敗や不安が消えていく
https://youtu.be/XuJJaGrFMa4

▶【30分の休息】もう過去を抱えなくていい
https://youtu.be/NmWwnNTfaFo

▶【１０分で整う】完璧じゃなくて大丈夫
https://youtu.be/s78AXjZgbmg

▶【１０分で整う】呼吸で整う夜。
https://youtu.be/stqEDX2i6wE

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