パートナーに大切にされてない気がして、
いつも傷ついてしまうあなたへ。

「私ばっかり相手を大切にしてる」
って苦しくなる人は聞いて。

私は彼の予定を気にする。
不安にさせない言葉を選ぶ。
寂しそうならすぐ気づく。

なのに彼は、
気づいてくれない。
言葉にしてくれない。

そう感じることない？

これ、自分の中の
「大切な人にはこうするもの」
という基準で彼を見ているんです。

幼少期に顔色を読んできた人ほど、
大切な人の気持ちは察するもの。
不安にさせないようにするもの。
そうやって関係を守ってきた。

だから相手が同じようにしてくれない時、
ただの違いじゃなくて、
「愛されてない証拠」に見えてしまう。

もちろん、
雑に扱われてるのに我慢しろって話じゃないよ。

でも苦しくなった時は、
一回立ち止まって聞いてみて。

「私だったらこうするのに」
で彼を採点してない？

だとしたら、これを考えてみて。

「私は何をしてもらえないと
愛されてないって感じるんだろう？」

すると傷つきの根っこが見えてきて、
奥にある
「本当はこうしてほしかった」
に「願い」に気づける。

すると「愛されてない」って
彼も自分も責める気持ちが収まってくるよ。


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なつこ｜パートナーシップに悩む大人女性の相談室

相手の顔色に振り回されて苦しい大人女性へ
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