うつが辛い時はニュースを見ないという選択【体験談】
リアクション
2026年04月05日
うつが辛い時、ニュースを見るのがしんどいと感じたことはありませんか？
今回は「ニュースを見ない」という選択肢について、うつ病歴10年以上の経験からお話ししています。
実際に私は、災害・戦争・事件などのニュースによって気分が大きく落ち込んだ経験があります。
その中で気づいたのは、「情報から距離を置くことも大切」ということでした。
この動画では👇
・ニュースでメンタルが悪化する理由
・見ないメリット・デメリット
・どうしても見てしまう時の対処法
などを、ゆるく解説しています。
無理してニュースを見る必要はありません。自分の心を守ることを優先していきましょう。
📺ラジオ感覚でゆるく聞いてもらえると嬉しいです。
👍よければ高評価・コメント・チャンネル登録お願いします！
【関係URL】
〇金魚の中の人のTwitter
https://twitter.com/yorimichi_tnk
〇メンタルブログ
https://blog.yorimichi-mental.com/
〇寄道メンタルサポート
https://yorimichi-mental.com/
#うつ病 ＃ニュース ＃報道
今回は「ニュースを見ない」という選択肢について、うつ病歴10年以上の経験からお話ししています。
実際に私は、災害・戦争・事件などのニュースによって気分が大きく落ち込んだ経験があります。
その中で気づいたのは、「情報から距離を置くことも大切」ということでした。
この動画では👇
・ニュースでメンタルが悪化する理由
・見ないメリット・デメリット
・どうしても見てしまう時の対処法
などを、ゆるく解説しています。
無理してニュースを見る必要はありません。自分の心を守ることを優先していきましょう。
📺ラジオ感覚でゆるく聞いてもらえると嬉しいです。
👍よければ高評価・コメント・チャンネル登録お願いします！
【関係URL】
〇金魚の中の人のTwitter
https://twitter.com/yorimichi_tnk
〇メンタルブログ
https://blog.yorimichi-mental.com/
〇寄道メンタルサポート
https://yorimichi-mental.com/
#うつ病 ＃ニュース ＃報道
