【メンタル回復】太陽が脳に効く最強の薬!? セロトニンを爆増させる「朝の習慣」
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2026年04月16日
00:00 第1章：理由のない不調の正体
02:08 第2章：太陽が処方する「脳の薬」
04:23 第3章：明日からできる3つの「セロトニン・ブースト」
06:03 第4章：身体を整えれば、心は後からついてくる
07:33 エンドカード
「なんとなくダルい」「やる気が出ない」…その原因、実は「脳内のセロトニン不足」かもしれません。
今回は、ずんだもんとめたんが、無料でできる最強のメンタル回復法「朝散歩と太陽の光」の秘密に迫ります！
「身体を整えれば、心は後からついてくる」。騙されたと思って、明日の朝は少しだけ太陽の光を浴びてみませんか？
02:08 第2章：太陽が処方する「脳の薬」
04:23 第3章：明日からできる3つの「セロトニン・ブースト」
06:03 第4章：身体を整えれば、心は後からついてくる
07:33 エンドカード
「なんとなくダルい」「やる気が出ない」…その原因、実は「脳内のセロトニン不足」かもしれません。
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