HSPとして人の空気を受け取りすぎる夜、繊細さんは「どうして私だけ」と悩み、繊細な人ほど共感の強さや感情の揺れを自分の弱さだと考えがちです。けれど心理学と脳科学の視点を知ると、HSPが抱える重さや、繊細さんが言葉にできなかった違和感、繊細な人が共感で疲れやすい理由を、責めるのではなく理解へ変えるメンタルケアの入口が見えてきます。この動画は、HSPが人間関係で感じる見えない負担、繊細さんが相手の感情に引っ張られる苦しさ、繊細な人が共感を断ち切れずに消耗する瞬間を、心理学と脳科学から静かに読み解くメンタルケアとして届けます。HSPだからこそ気づける優しさがある一方で、繊細さんは自分と他人の感情の境目を見失い、繊細な人ほど共感したあとに理由のない疲れを抱えることがあります。心理学で心の動きを見つめ、脳科学で反応の背景を知ることは、HSPが自分を責め続けないためのメンタルケアになり、繊細さんが感情に飲み込まれず、繊細な人が共感と上手につき合うための助けになります。心理学と脳科学を手がかりに、自分でも説明できなかった感情を見つめ直す時間は、日常で続けられるメンタルケアへの第一歩です。人の感情を受け取りすぎて苦しいHSPへ、繊細さんとして生きづらさを抱える人へ、繊細な人の共感を心理学と脳科学から見直し、毎日に取り入れやすいメンタルケアのきっかけを届けます。

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作者自身、幼い頃より鬱病(うつ病)や不安障害、パニック障害、睡眠障害を患っており、自身のカウンセリングコーチングにより回復。
同じように苦しむ方に少しでもお役に立てられるよう精進いたします。
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心理士/心理カウンセラー／社会福祉士／児童指導員
HSP愛着障害精神障害克服者

心理学・脳科学・社会福祉・睡眠学栄養学などの視点から
愛着問題や人間関係の仕組みを解説しています。

【保有資格】

・認定心理士
・HSPプロフェッショナルカウンセラー
・自己肯定感カウンセラー
・心理学検定特1級
・相談支援専門員
・社会福祉士
・児童指導員
・睡眠健康指導士上級
・公認ウェルネス栄養指導士、公認ファスティングカウンセラー