そのポジティブ思考を続けても、
幸せにはなれません。

本当はつらいのに
「大丈夫」
「前向きにしなきゃ」
って気持ちを打ち消す。

これは「エセポジティブ」で、
アダルトチルドレンとすごく相性がいいんです。

アダルトチルドレンの人は
・本音を出すと嫌われる
・自分は迷惑をかける存在
という思考のクセがあるので、
「悲しい、ムカつく、寂しい、不安」
そんな気持ちが出ても

「こんなこと思っちゃダメ」
「気にしすぎ」
「明るくしなきゃ」
って、打ち消してしまう。

でもそれを続けると、
自分の気持ちがわからなくなって、
何が嫌なのかも、
何が嬉しいのかも、
どんな人といると安心できるのかも、
わからなくなる。

すると
嫌なことを断れない。
苦しい関係を続けてしまう。
自分を後回しにする。

それじゃ
幸せから遠ざかってしまうよね。

もし友達が落ち込んでる時に
「そんなんじゃ
　ネガティブを引き寄せちゃうから
　もっと明るくなりなよ」
って言わないよね？

必要なのは、
無理に前向きになることじゃないくて
「私、本当は傷ついてたんだ」
って気づいてあげること。

幸せになる第一歩は、
「どんな自分の気持ち」
も認めてあげることです。

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元・アダルトチルドレン × HSP
インナーチャイルドセラピスト協会®認定セラピスト
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