HSS型HSPとは、新しい刺激を強く求める性質と、刺激に敏感で疲れやすい性質を同時に持つタイプのこと。誘われれば行きたいのに、行くと消耗する。人が好きなのに、ひとりの時間がないと保たない。あの矛盾には説明がある。

HSSは刺激追求、HSPは感覚処理感受性の高さを指す言葉で、HSS型HSPはその両方が高い状態を表す。決定的なのは、これがアクセルとブレーキを同時に踏んでいる構造だという点だ。刺激を求める側は外へ出ようとし、敏感な側はその刺激を人より多く受け取ってしまう。だから同じ一日を過ごしても、得ている楽しさと消耗の量が同時に人より大きくなる。周囲からは社交的で行動的に見えるため、疲れを訴えても信じてもらえず、本人も自分の性格が矛盾しているように感じやすい。対処の中心は、どちらかを抑え込むことではなく、刺激を受ける予定のあとに回復の時間を先に確保しておくこと、そして予定の量ではなく回復の速度で計画を組むことにある。

▼この動画でわかること
・HSS型HSPとは何か／HSPとの違い
・なぜ行きたいのに疲れるのか
・周囲に理解されにくい理由
・予定の組み方と回復のしかた

▼チャプター
00:00 HSS型HSPとは
00:10 行きたいのに疲れる
00:54 HSS型HSPの定義
02:00 アクセルとブレーキ
03:02 理解されにくい理由
04:10 抑え込むとうまくいかない
05:02 配分の組み方
06:13 この気質の強み
07:06 まとめ
07:31 結び

▼よくある質問
Q. HSS型HSPとは？ → 新しい刺激を強く求める性質と、刺激に敏感で疲れやすい性質を同時に持つタイプを指す呼び名です。
Q. 普通のHSPと何が違うのですか？ → 外に出たい気持ちが強い分だけ刺激を浴びる量が増えるため、消耗の波が大きく、矛盾した性格に見えやすい点が違います。

▼関連キーワード
HSS型HSP、刺激追求型HSP、HSP、繊細さん、感覚処理感受性、内向外向、疲れやすい

#心理学 #雑学 #HSP

VOICEVOX:青山龍星
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