「怒らない人」は
パートナーシップをこじらせます。

「え？それおかしくない？」と思っても
・「まあいっか」って広い心で流せるし
・怒るのも好きじゃない。
って私は思ってた。

でもね、「え？」って感じた瞬間
次の３つの行動をしていたら、
それは「怒らない人」ではなく「怒れない人」。

怒れないと関係はいずれ破綻します。

「ちゃんと怒れる自分」になれるよう
今日から行動を変えていこう。

「え？」って感じた瞬間に

１）目が笑えてない。見開いてる。
２）「彼は口は悪いけど頭は良いし…」と思い直す。
３）うまい言葉が返せない。

これらは怒りを瞬時に抑え込んでいる状態。

何が嫌だったか伝わらなければ同じことが続いて、
我慢の末に「もう私たち無理なのかな」と聞き、
「そうだね」と振られてしまう。

怒りは
「このままだといつか破綻するよ」
のサインなの。

ぶつけるのではなく、
嫌だったことを伝え、
同じことを繰り返さないために使うもの。

「今の、ちょっと嫌だった」

この言葉を固定フレーズにしてみて。
「え？」と思った時に伝えるのが
「ちゃんと怒れる人」になる最初の一歩です。

「その一言がなかなか言えない…」という人は、
次の動画で話すので、フォローして待っててね。

今のしんどい状況から一歩でも抜け出したい！
と思っている方はぜひチャンネル登録してね。
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なつこ｜こじらせパートナーシップ相談室

元アダルトチルドレン×HSP
恋愛依存→30代離婚→幸せ再婚・１児ママ
インナーチャイルドセラピスト協会®認定セラピスト
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▶︎大切にしてくれない人に依存しちゃう…
▶︎自分軸がない私が嫌…
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