引きこもり状態だった私が今どうなったか【うつ病体験談】
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2026年03月15日
今回は、うつが一番酷かった時期の状態と、今の生活の違いについてお話しました。
私はうつ病歴10年以上になりますが、最初の頃は「このままずっと良くならないのでは？」と感じていました。
・仕事を休職して引きこもり状態
・外に出るだけで疲れる
・生活リズムはボロボロ
・栄養も偏り体調も悪化
そんな状態から、今は
・半日仕事
・家事や子育て
・YouTubeやブログでの発信
など、当時では想像できなかった生活ができるようになりました。
ただし、完全に治ったわけではなく、今でも
・抗うつ薬
・抗不安薬
・睡眠薬
などを使いながら生活しています。
この動画では
・うつが酷かった時期のリアル
・今の生活との違い
・回復の中で大事だったこと
についてお話しています。
うつの回復は人それぞれですが、「少しずつでも良くなる可能性はある」という一つの体験談として聞いていただけたら嬉しいです。
同じように悩んでいる方がいたら、一緒にマイペースで回復していきましょう。
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【関係URL】
〇金魚の中の人のTwitter
https://twitter.com/yorimichi_tnk
〇メンタルブログ
https://blog.yorimichi-mental.com/
〇寄道メンタルサポート
https://yorimichi-mental.com/
#うつ病 ＃休職 ＃引きこもり
私はうつ病歴10年以上になりますが、最初の頃は「このままずっと良くならないのでは？」と感じていました。
・仕事を休職して引きこもり状態
・外に出るだけで疲れる
・生活リズムはボロボロ
・栄養も偏り体調も悪化
そんな状態から、今は
・半日仕事
・家事や子育て
・YouTubeやブログでの発信
など、当時では想像できなかった生活ができるようになりました。
ただし、完全に治ったわけではなく、今でも
・抗うつ薬
・抗不安薬
・睡眠薬
などを使いながら生活しています。
この動画では
・うつが酷かった時期のリアル
・今の生活との違い
・回復の中で大事だったこと
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うつの回復は人それぞれですが、「少しずつでも良くなる可能性はある」という一つの体験談として聞いていただけたら嬉しいです。
同じように悩んでいる方がいたら、一緒にマイペースで回復していきましょう。
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