お酒を飲む人がダイエットする方法を教えます！

Name: お酒を飲む人がダイエットする方法を教えます！
Uploaded: 2026-05-23 21:32:59
Description: お酒を飲む人でも痩せる事は可能です。 お店に来られるお客様の事例などを基に解説しています。 お酒が我慢できない人は是非参考にしてください。 0:00 TOPIC 0:54 アルコールとお酒は別 3:05 代謝がストップする 5:22 睡眠の質の低下 5:50 カロリーを把握する 6:43 蒸留酒を

パーソナルトレーナー谷口元基　滋賀県大津市West Coast

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2026年05月23日 ▼

お酒を飲む人でも痩せる事は可能です。
お店に来られるお客様の事例などを基に解説しています。
お酒が我慢できない人は是非参考にしてください。

0:00 TOPIC
0:54 アルコールとお酒は別
3:05 代謝がストップする
5:22 睡眠の質の低下
5:50 カロリーを把握する
6:43 蒸留酒を選ぶ
7:30 たんぱく質を重視する
8:12 早めに切り上げる
9:35 まとめ

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。

【お店HP】
https://westcoast-shiga.com

【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh

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