【60歳から要注意】寝る前の「5つの習慣」知らずに心臓へ負担をかけていませんか？
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2026年08月09日
60歳を過ぎてから、寝る前の習慣が体に与える影響は見過ごせません。
この動画では、寝室の環境、夕食、血圧の薬、水分、いびき・睡眠時無呼吸など、夜に見直したい5つのポイントをわかりやすく解説します。
心臓への負担を減らし、これからも自分の足で歩き、いつもの暮らしを長く続けるために、今夜からできることをひとつ確認してみてください。
※本動画は一般的な健康情報を目的としています。薬の時間や量を自己判断で変更せず、必要に応じて医師や薬剤師にご相談ください。
#60歳からの健康 #心臓 #高血圧 #睡眠時無呼吸 #いびき #寝る前の習慣 #シニア健康 #老後の健康 #健康習慣
この動画では、寝室の環境、夕食、血圧の薬、水分、いびき・睡眠時無呼吸など、夜に見直したい5つのポイントをわかりやすく解説します。
心臓への負担を減らし、これからも自分の足で歩き、いつもの暮らしを長く続けるために、今夜からできることをひとつ確認してみてください。
※本動画は一般的な健康情報を目的としています。薬の時間や量を自己判断で変更せず、必要に応じて医師や薬剤師にご相談ください。
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