60歳を過ぎてからの毎日は、少しの工夫で大きく変わります。この動画では、心が落ち着き、人とのつながりが生まれ、自然と前向きになれる「10の居場所」をご紹介します。家の中だけに閉じこもらず、自分に合った場所を持つことは、健康寿命を延ばす第一歩です。近所の公園、図書館、喫茶店、地域サークル、学びの場など、無理なく通える居場所には、健康寿命を延ばすヒントがたくさんあります。誰かと話すこと、笑うこと、役割を持つことは、健康寿命を延ばす力になります。年齢を重ねても「まだ楽しめる」「まだ始められる」と感じられることこそ、健康寿命を延ばす大切な習慣です。これからの毎日をもっと明るく、もっと自分らしく過ごすために、健康寿命を延ばす居場所を一緒に見つけていきましょう。

00:00 健康寿命を延ばす
05:38 高齢者の健康管理
11:33 健康寿命 食事
14:42 高齢者の健康
16:25 健康習慣 朝

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▼参考資料
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/

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体調に不安がある場合や、すでに症状がある場合は、自己判断をせず、医療機関を受診し医師や専門家の指導を受けてください。
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