肌のカサつき、髪のパサつき、突然のイライラ……。サプリや化粧品に頼る前に、まずは自分の「栄養バランス」を疑ってみませんか？ 現代社会で増えている「新型栄養失調」は、見た目の若々しさやメンタルにまで悪影響を及ぼします。

今回の動画では、今の食事習慣と体調の相関関係を15の質問で紐解きます。
加工食品や清涼飲料水が日常的になっていたり、野菜はサラダ一皿程度で満足していたりしませんか？
「糖質過多・微量栄養素不足」が始まると、体の中では老化や代謝ダウンがどんどん進んでしまいます。

チェックの結果が4〜7個の方は【注意レベル】。今のうちにバランスを整えれば、代謝アップが期待できます。自分の数字を確認して、足りない栄養素を補う食事術を学びましょう。見た目も心も内側から整える第一歩、今日から始めてみませんか？

💡 「明日からの食事を変えてみよう！」と思った方は、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします。一緒に理想の体を作っていきましょう！　
　
健康管理は小さな習慣の積み重ねどんどん行動していきましょう

チャンネル登録お願いいたします↓
https://www.youtube.com/channel/UCoOOx-5TGl5n4IcQHPfp57g

↓マルチビタミンを習慣に
https://amzn.to/4aorCsZ

日々血圧測定の習慣を↓
https://amzn.to/4qofOfX

↓血糖値を自分で管理↓
https://amzn.to/4jFfJlu

↓不足がちな水溶性食物繊維を↓
https://amzn.to/4sFzZYk

↓安価で気軽にタンパク質習慣を↓
https://amzn.to/49SVRbj


最後まで見ていただきありがとうございました。

　このチャンネルでは、日々の健康管理法、多くお方の悩み解決を配信しています

　私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。

↓本も出しています↓
https://amzn.to/4b1yJs9

↓インスタ↓
https://www.instagram.com/takusyukatu0125/

VOICEVOX：青山流星

⚠️ 🛑 免責事項

この動画の内容は一般的な健康情報に基づくものであり、医師などの専門家による診断・治療・医学的助言の代わりとなるものではありません。
体調や症状について不安がある場合は、必ず専門の医師にご相談ください。

#新型栄養失調 #セルフチェック #健康習慣 #栄養バランス #代謝アップ