👇公開ダイエットの再生リストはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFozZkpo2Qqo
━━━━━━━━━━━━━━━
【目標】
3ヶ月で−8kgチャレンジ
6/9スタート体重：70kg
6/23時点：68.3kg(-1.7kg)
目標体重：62kg

【今回のポイント】
・右肩下がり！！目標ラインが重要✨
・野菜スープでスルっと体重が落ちた
・解析が大事！自分を傾向をよく知ること
━━━━━━━━━━━━━━━

「ダイエットしなきゃ…」
そう思いながらも、
✔ 続かない
✔ リバウンドする
✔ 忙しくて後回しになる
そんな経験はありませんか？

無理な食事制限や激しい運動ではなく、
✅ 耳つぼダイエット
✅ 食生活の見直し
✅ 小さな習慣の積み重ね
✅ 仲間からの応援と伴走
を通じて、健康的に理想の身体を目指します。

このライブでは、体重の変化だけでなく、
・なぜ太ってしまうのか
・なぜ続かないのか
・どうすれば習慣化できるのか
についてもリアルにお伝えしていきます。

「何をやっても続かなかった」
「最後のダイエットにしたい」

そんな方の参考になれば嬉しいです。

ぜひコメントで応援してください！

━━━━━━━━━━━━━━━
【サポート】
耳つぼ講師・ダイエットアドバイザー
耳つぼMEI代表 大家美智子
━━━━━━━━━━━━━━━

「頑張る」のではなく、
「続けられる仕組み」を作る。
一緒に健康習慣を身につけていきましょう！

都筑健仁さんへの応援メッセージ大歓迎です！

#耳つぼダイエット
#ダイエット
#公開ダイエット
#習慣化
#頑張らない習慣化
#健康習慣
#減量チャレンジ
#耳つぼ