炭酸風呂【知らないと損】 #節約術 #お風呂 #100均
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2026年03月25日
#shorts
#節約術
#お風呂
5.4 ounces 重曹（食用または入浴用）
3.6 ounces クエン酸（食用または入浴用）
800 cups お湯（38〜40°C）
1.8 ounces 天然塩（オプション・保温強化）
0 cups アロマオイル（オプション）
ステップ
1
お湯の温度を確認: 浴槽に800 cups お湯（38〜40°C）を張る。温度は38〜40°Cがベスト。熱すぎると炭酸が抜けやすくなるので注意。
2
重曹を先に溶かす: 5.4 ounces 重曹（食用または入浴用）を浴槽に入れてよく混ぜる。先に完全に溶かしておくのが泡立ちをきれいにするコツ。
3
クエン酸をゆっくり加える: 3.6 ounces クエン酸（食用または入浴用）を少しずつ入れる。一気に入れると反応が激しくなりすぎるので、3回に分けて混ぜながら投入する。シュワシュワが始まったら成功。
4
オプション材料を加える: 保温を強めたい場合は1.8 ounces 天然塩（オプション・保温強化）を、香りをつけたい場合はキャリアオイルで希釈した0 cups アロマオイル（オプション）を加えて混ぜる。アロマは直接入れず必ず希釈すること。
5
入浴（15〜20分）: 炭酸が残っている最初の10分が最も効果的。ぬるめのお湯でじっくり浸かると血行促進効果が高まる。
#節約術
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5.4 ounces 重曹（食用または入浴用）
3.6 ounces クエン酸（食用または入浴用）
800 cups お湯（38〜40°C）
1.8 ounces 天然塩（オプション・保温強化）
0 cups アロマオイル（オプション）
ステップ
1
お湯の温度を確認: 浴槽に800 cups お湯（38〜40°C）を張る。温度は38〜40°Cがベスト。熱すぎると炭酸が抜けやすくなるので注意。
2
重曹を先に溶かす: 5.4 ounces 重曹（食用または入浴用）を浴槽に入れてよく混ぜる。先に完全に溶かしておくのが泡立ちをきれいにするコツ。
3
クエン酸をゆっくり加える: 3.6 ounces クエン酸（食用または入浴用）を少しずつ入れる。一気に入れると反応が激しくなりすぎるので、3回に分けて混ぜながら投入する。シュワシュワが始まったら成功。
4
オプション材料を加える: 保温を強めたい場合は1.8 ounces 天然塩（オプション・保温強化）を、香りをつけたい場合はキャリアオイルで希釈した0 cups アロマオイル（オプション）を加えて混ぜる。アロマは直接入れず必ず希釈すること。
5
入浴（15〜20分）: 炭酸が残っている最初の10分が最も効果的。ぬるめのお湯でじっくり浸かると血行促進効果が高まる。
