目次
3:02 節約術1
5:42 節約術2
9:12 節約術3
11:02 節約術4
13:50 節約術5
16:28 節約で1番大事なこと

漫画で学ぶシニアの人生CHへようこそ！
このチャンネルではシニア世代の皆さまが健やかで自分らしく過ごすための様々な知識をマンガ形式で分かりやすく解説します。

【参考文献・引用元】
1. ほうれんそうの旬による栄養価の違い（旬の冬採りほうれん草は夏採りの約3倍のビタミンCを含む、女子栄養大学出版部『野菜のビタミンとミネラル』辻村卓 編著）
独立行政法人 農畜産業振興機構（ALIC）
https://vegetable.alic.go.jp/yasaijoho/yasai/0503_yasai1.html

2. 野菜が持つ栄養素と健康について（旬の野菜が栄養価・機能性成分ともに優れることの科学的解説）
女子栄養大学 栄養生理学研究室 教授 上西一弘／農畜産業振興機構
https://vegetable.alic.go.jp/yasaijoho/senmon/2108_chosa2.html

3. プライベートブランド（PB）商品の実態—大手ナショナルブランドメーカーがOEM製造している事例が多く、中身と品質はNBと大きく変わらないという分析
一般社団法人 日本流通経済研究所（流通経済研究）
https://www.dei.or.jp/aboutdei/report_pb.html

4. 家計管理と現金主義—食費予算を封筒・現金で管理する「袋分け家計簿」の心理的効果（キャッシュレスに比べ支出抑制効果が高いことを実証した消費者心理研究）
Runnemark E, Hedman J, Xiao X. "Do Consumers Pay More Using Debit Cards than Cash?" / Electronic Commerce Research and Applications 14(5):285-291, 2015
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1567422315000356

5. 食品ロス削減と冷凍保存—家庭の食品廃棄の約半分は「食べ残し」と「使い切れなかった食材」、小分け冷凍による削減効果
消費者庁「食品ロス削減関係参考資料」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/

6. 高齢者のネット通販利用の広がり—65歳以上のインターネットショッピング利用率と重量物・日用品購入への活用
総務省「令和5年通信利用動向調査」
https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/statistics/statistics05.html

7. 顕示的消費（Conspicuous Consumption）—「他人の目」のために高い商品を選んでしまう心理の原典理論
Thorstein Veblen『有閑階級の理論（The Theory of the Leisure Class）』(1899)
https://www.iwanami.co.jp/book/b246419.html