こんにちは🫧久しぶりの更新になってしまい..お待たせしました₍ › _ ‹ ₎
8日間の日常vlogです🍂京都のカフェ巡りや購入品(iHerb, メガ割, ZARAなど)、
休日と出勤日の様子や自炊を撮影した盛りだくさんな内容になっています🧑‍🍳

今日もご視聴いただきありがとうございます🤍


0:00 op
0:30 day1
1:00 kurs
1:13 SCHOOL BUS COFFEE BAKERS
2:41 common.
3:39 fawn.
4:04 晩ご飯作り(餃子とサラダボウル)
6:27 day2
7:46 筋トレ.パンケーキ作り
12:52 day3
14:42 晩ご飯作り(ハンバーグ)
16:07 day4
16:24 iHerb購入品
18:26 晩ご飯作り(秋刀魚)
19:27 day5
20:36 晩ご飯･お弁当作り(キャロットラペ, 牛肉炒め, 鶏丼, せいろ蒸し)
23:09 day6
25:16 day7
26:04 CHOPPED SALAD DAY
26:39 THE CITY BAKERY
27:57 day8
29:13 お昼ご飯作り(グリルチキンサラダ)
32:28 メガ割購入品
34:31 靴の購入品(ZARA, FABIO RUSCONI)


- - - - - 参考にさせていただいたレシピ - - - - -

ココナッツフラワーで作るパンケーキ🥞
https://ultramix.co.jp/blogs/recipe/coconut-flour-pancakes-ketogenic?srsltid=AfmBOoprOP1hOxTiC761ZqHgW1i5U4FTSOnP8c4nEThJ3XwZx33GFxqu

シーザードレッシング🥄
https://cookpad.com/jp/r/19942227

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🎧
alone inst - mimi bay
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