納豆とそぼろでなっとく丼 #ダイエット #簡単レシピ #料理 #納豆 #そぼろ丼
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2026年03月30日
作り方はここ👇🏻
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納豆とそぼろでたんぱくもりもり丼💪🏻✨
我が家ではむね肉がない時
豚牛の合挽き肉でもよく作ります（脂質増えるので注意⚠️）
子供たちも沢山食べてくれる助かる1品です🍚
〚ズボラな材料〛
2人分
・鶏むねミンチ 200g
・ひきわり納豆 2パック
・卵黄 2個
・ごはん 2杯分
・小ねぎ あれば
・ごま あれば
そぼろの味付け
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・しょうがチューブ 3～4cm
・納豆のタレ
〚ズボラな作り方〛
① フライパンにむねミンチを入れて炒める
② 色が変わってきたら、醤油・みりん・酒・砂糖・しょうが・タレを入れる
③ 汁気を少し残すくらいで煮からめる
④ 少しだけ冷まして、ひきわり納豆と混ぜる
⑤ ごはんにのせて、真ん中に卵黄をのせる
⑥ 小ねぎやごまをかけたら完成🩷
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#ダイエット #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #納豆レシピ #そぼろ丼
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納豆とそぼろでたんぱくもりもり丼💪🏻✨
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子供たちも沢山食べてくれる助かる1品です🍚
〚ズボラな材料〛
2人分
・鶏むねミンチ 200g
・ひきわり納豆 2パック
・卵黄 2個
・ごはん 2杯分
・小ねぎ あれば
・ごま あれば
そぼろの味付け
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・しょうがチューブ 3～4cm
・納豆のタレ
〚ズボラな作り方〛
① フライパンにむねミンチを入れて炒める
② 色が変わってきたら、醤油・みりん・酒・砂糖・しょうが・タレを入れる
③ 汁気を少し残すくらいで煮からめる
④ 少しだけ冷まして、ひきわり納豆と混ぜる
⑤ ごはんにのせて、真ん中に卵黄をのせる
⑥ 小ねぎやごまをかけたら完成🩷
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