【ダイエットレシピ】れんこんの山椒味噌チーズ焼き|れんこんが驚くほどもちもち!
ハビタス - 仲間と楽しくダイエット
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2026年09月06日
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【材料】
・れんこん:200g
・とろけるチーズ:30g
・味噌:小さじ1
・いりごま:小さじ1
・ごま油:小さじ1
・山椒:適量
【作り方】
① れんこんの2/3をすりおろし、残りを粗みじん切りにする
② れんこん、チーズ20g、味噌、いりごまを混ぜる
③ ごま油を引いたフライパンに広げ、3〜4分焼く
④ チーズ10gをのせ、蓋をして弱火で1〜2分加熱する
⑤ 仕上げに山椒を振ったら完成!
━━━━━━━━━━━━━━
🥗 健康習慣を一人で続けるのが難しい方へ
専任のコーチと仲間で、食事・運動などの健康習慣づくりをサポートする「ハビタス」を運営しています。
無理な食事制限ではなく、日々の生活を少しずつ改善しながら、健康的な習慣づくりを続けたい方をサポートしています。
コーチと仲間と続けるダイエット『ハビタス』
■ホームページ
https://habitasu.com
■App Store
https://apps.apple.com/jp/app/id6759099855
■Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tako0910furo.habitasu&pcampaignid=web_share
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このチャンネルでは、
「ダイエット中でも美味しく食べたい」
「健康的な食事を無理なく続けたい」
という方に向けて、ホールフードを中心とした簡単で美味しい健康レシピを紹介しています。
美味しそう、作ってみたいと思ったら、
チャンネル登録・高評価よろしくお願いします!
#れんこん #れんこんレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #健康レシピ #ダイエット
・れんこん:200g
・とろけるチーズ:30g
・味噌:小さじ1
・いりごま:小さじ1
・ごま油:小さじ1
・山椒:適量
【作り方】
① れんこんの2/3をすりおろし、残りを粗みじん切りにする
② れんこん、チーズ20g、味噌、いりごまを混ぜる
③ ごま油を引いたフライパンに広げ、3〜4分焼く
④ チーズ10gをのせ、蓋をして弱火で1〜2分加熱する
⑤ 仕上げに山椒を振ったら完成!
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