【包丁要らずで簡単！】たたき節きゅうり #簡単レシピ #自炊 #ひとり暮らし #ダイエット #夏休み

Name: 【包丁要らずで簡単！ 】たたき節きゅうり #簡単レシピ #自炊 #ひとり暮らし #ダイエット #夏休み
Uploaded: 2026-08-27 09:49:41
Description: 【材料】 きゅうり…1本（100g） 乾燥わかめ…小さじ2（1.5g） かつお削り節…少々 【調味料】 顆粒だし…少々 料理酒…小さじ1 塩…小さじ1/3（1.5g） 【作り方】 きゅうりを半分に折る ジップロックに入れて調味料も全部入れる 硬いもので叩く 乾燥わかめとかつおぶしを入れて揉む 冷

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2026年08月27日 ▼

【材料】
きゅうり…1本（100g）
乾燥わかめ…小さじ2（1.5g）
かつお削り節…少々

【調味料】
顆粒だし…少々
料理酒…小さじ1
塩…小さじ1/3（1.5g）

【作り方】
きゅうりを半分に折る
ジップロックに入れて調味料も全部入れる
硬いもので叩く
乾燥わかめとかつおぶしを入れて揉む
冷蔵庫に5分寝かせて完成