簡単すぎる晩ご飯料理を作りました✨秋レシピで簡単時短できる裏ワザ満載の1週間の晩ごはんレシピ✨大好評でリクエストいただいていた平日５日間１週間献立投稿してみました♪また違うおかずもみたいなって思っていただけた方はコメントで教えてもらえたら嬉しいです😊

今週の晩ごはんメニュー▼
0:00　 オープニング
0:17　 1日目 大葉鶏つくねの献立
11:09　2日目 豚じゃが甘辛味噌バター炒めの献立
18:38　3日目 牛肉の卵とじ丼の献立
25:20　4日目 のり塩れんこんチキンの献立
34:14　5日目 ねぎとろ丼の献立
41:57　エンディング

※レシピは概要欄下部の分数をクリックすると動画内のレシピシーンに飛び各おかずごとの材料と作り方が見れます。
※今回の動画のレシピは2人分が目安です。

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オイルスプレー　
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今週の献立レシピはこちら▼

【1日目】
0:24　えのき大葉鶏つくね
3:37 コールスロー
5:53　おかかトマトのジンジャードレッシング和え
9:03　まいたけ和風スープ

【2日目】
13:15　豚じゃが甘辛味噌バター炒め
11:09　揚げないフライドごぼう
15:57　豆苗とツナの塩昆布和え
17:34　ピリ辛海苔中華スープ

【3日目】
21:27　牛肉の卵とじ丼
18:40　とろとろなすのポン酢浸し
20:32　やみつききゅうり
23:38　さつまいもの味噌汁

【4日目】
25:20　のり塩れんこんチキン
29:16　さつまいもとハムのデリ風マスタードサラダ
31:28　わかめナムル
32:49　ほうれん草とお麩の味噌汁

【5日目】
38:23　ねぎとろ丼
34:16　きのことごぼうの豆腐ステーキ
37:38　納豆たくあん
40:15　お麩とわかめのお吸い物

お買い物リストはこちら▼

鶏むねひき肉300g、豚こま肉200g、牛薄切り肉200g、鶏もも肉1枚(300g)、まぐろのたたき200g、卵8個、木綿豆腐3丁(450g)、えのき1袋(150g)、まいたけ1袋(100g)、大葉10枚、千切りキャベツ150g、トマト大1個(200g)、カイワレ大根1パック、ごぼう1本(160g)、じゃがいも2個(300g)、ミニトマト6個、豆苗1袋(100g)、なす2本(200g)、きゅうり1本(100g)、さつまいも小3本(300g)、れんこん150g、ベビーリーフ1袋(50g)、刻みねぎ1パック、冷凍ほうれん草50g、コーン缶大さじ5(50g)、ツナ1缶(70g)、ハム2パック(8枚)、納豆1パック(40g)、刻みたくあん20g、味付のり6枚、刻みのり大さじ2、鰹節2袋(4g)、塩昆布5g、乾燥わかめ7g、お麩12個

調味料リストはこちら▼

醤油、酒、みりん、砂糖、酢、味噌、塩、白胡椒、黒胡椒、めんつゆ(4倍濃縮)、白だし、ポン酢、オイスターソース、マヨネーズ、鶏がらスープの素、和風顆粒だし、顆粒コンソメ、生姜、ニンニク、粒マスタード、わさび、片栗粉、薄力粉、白ごま、粉チーズ、乾燥パセリ、青のり、七味唐辛子、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、バター、ラー油



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