今回は、主菜5品・副菜5品の作り置きをご紹介します😊
骨付き鶏ももポトフ、マッシュポテト、きゅうりと大葉、とっても美味しいです！
野菜もしっかり食べられる、平日がラクになる献立です。
保存して、毎日のごはん作りに役立てていただけたらうれしいです✨

【メニュー】
00:00 メニュー紹介
00:18 ①🍗骨付き鶏もも肉のポトフ
01:36 ②🐟真タラとズッキーニの塩こうじ焼き
03:08 ③🍖豚ロースとなすの甘辛炒め
04:21 ④🍳ひき肉厚揚げほうれん草なす塩ガーリック炒め
05:41 ⑤🧀鶏もも肉とさつまいものチーズ焼き
07:32 ⑥🥒きゅうりと大葉のさっぱり和え
08:35 ⑦🍅トマトとちくわのマリネ
09:23 ⑧🥔マッシュポテト
10:25 ⑨🥦ブロッコリーとベーコンのガーリック炒め
11:45 ⑩🍢大根とこんにゃくの味噌煮

▼おすすめの作り置き動画はこちら
https://youtu.be/oxpqF6TYfVE
エビマカロニグラタン 、🧀チーズタッカルビ、ハンバーグ　など６品

https://youtu.be/m2MkUpe_wDo
ゴーヤチャンプル、カレイの煮つけ、豚ロースピカタ

https://youtu.be/-0vgDfm9rb8
鶏もも肉の卵とじ 、ミックスビーンズとトマトのサラダ、豚バラとキャベツの甘辛炒め

https://youtu.be/uOcXANd1GAY
白身魚のバター焼き、とんかつ、かぼちゃとチーズのサラダ

https://youtu.be/FLSMQdzzh3g
鮭のマヨ味噌焼き、じゃがいもと卵のチーズ焼き、きゅうりとミックスビーンズのサラダ　など11品

https://youtu.be/YQb53FM-LWg
いわしの南蛮漬け、ピーマンの肉詰め、ミネストローネ　など11品

https://youtu.be/u9cwFc0l_XI
カツオのたたき ネギごま香味だれ、ふんわり肉団子　など10品

https://youtu.be/nvW8__ObCX8
ミンチジャガイモのオーブン焼き、アジの蒲焼　など10品

https://youtu.be/Weehp9eDvUE
エビフライ、ハンバーグ　など11品

https://youtu.be/qu3ooyIkuYs
アジ南蛮漬け、鶏の唐揚げ　など12品

https://youtu.be/QD3gDxnxmkg
鯛塩焼き、厚揚げ大場の梅豚肉巻き　など11品

https://youtu.be/Lc7QXiOKc4o
レンコンのはさみ揚げ、チヂミ　など11品

https://youtu.be/damHP3N2BHc
豚肉白菜ミルフィーユ、ほうれん草胡麻和え　など13品

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